Перед поездкой

Пришла мода на здоровье – отправляйтесь в йога-тур

Приобретая йога-тур, Вы получаете турпакет с продуманной программой и серией практик йоги в выбранном месте. При этом тщательно продумывается весь график занятий. В такие туры обычно отправляются опытные практики за новыми знаниями.

В зависимости от страны пребывания йога-туры можно сочетать с пляжным отдыхом или экскурсиями – школы йоги в Минске предоставляют право выбора.

В йога-тур может отправиться любой желающий – независимо от пола и возраста, профессии и социального положения, состояния здоровья (кроме серьезных заболеваний) и физической подготовленности.

Преимущества йоги

Главное достижение йоги – укрепление и улучшение здоровья, причем как физического, так и психологического. Человек, практикующий йогу, становится более спокойным и уравновешенным. А психически здоровый человек с легкостью переносит стрессовые и конфликтные ситуации, имеет хорошую работоспособность и высокую эффективность труда.

Йога помогает раскрыть внутренний потенциал человека, освободить его от вредных привычек и пагубных пристрастий.

Основные йоговские направления

Лучшие школы йоги в Минске предлагают различные направления древней философии:

  • хатха-йогу, которая включает определенные положения тела, дыхательные упражнения и релаксацию. Хатха приводит к балансу умственному и физическому, улучшает состояние здоровья, тело становится гибким и сильным, а сознание – устойчивым к стрессам
  • Айенгара-йогу, результат в которой достигается через растяжение определенных частей тела и расслабление других, а также через правильное дыхание. При этом очищается весь организм – и кожа, и внутренние органы
  • аштанга-виньяса-йогу, которая действует на человека в целом – он становится счастливее и выносливее. Здесь обязателен строгий порядок асан, усложняющийся по мере достижения определенных результатов
  • детскую йогу, основанную на игре. Детская йога – это крепкие суставы, кости, мышцы и связки, а также здоровые сердце, легкие, глаза и нервы
  • кундалини-йогу, которая благотворно воздействует на нервную систему и обмен веществ в организме, помогает раскрыть внутренний потенциал и наладить гармонию с собой и окружающими

Планирование йога-тура

Отправляясь в другую страну для усовершенствования духа и тела, захочется побольше узнать о мастере, который будет проводить практики, - гуру поведает о себе сам, а после этого расскажет, как сделать Ваше пребывание в туре более безопасным.

Далее практиканты научатся правильному дыханию и искусству расслабления.

Основная программа йога-тура – это двухчасовая практика после пробуждения и такая же – вечером. Плюс теория.

Весь тур строится таким образом, чтобы оставалось время для пляжа, экскурсий или процедур Аюрведы. Все пункты программы могут составляться с учетом пожеланий практикантов. Коврики, ремни и другие приспособления лучше взять с собой.

Йога-туры значительно отличаются от простых занятий своей интенсивностью, атмосферой единомыслия, возможностью отдохнуть, а не бежать после практики на рабочее место, более быстрым внутренним ростом и комфортом – вид на море-океан намного приятнее обстановки городской студии. Хотя и цены на йогу в Минске, безусловно, приятнее.

30.12.16

Читайте здесь еще полезную информацию о поездках!

   

Комментарии:


 
Греция
179€ 13195рПодробнее
ГрецияПора подумать о лете. РОДОС. Недельный релакс на морском берегу. Вылет из Москвы 21.05.19 на 8 дней
Чехия
220€ 15288pПодробнее
ЧехияВеликолепная Прага + Дрезден – отличный подарок себе и друзьям. Автобусный тур. Выезд из Мск 8.06.19 на 7 дней
АвстрияГорящий тур
394€ 29032pПодробнее
АвстрияРомантический вояж: Сады и парки Австрии, Германии, Чехии.Посети цветущую Европу .Выезд из Мск 17.05.19 на 11 дней
РоссияМайские
РоссияПодбери себе МАЙСКИЙ КРУИЗ на теплоходе по Волге . Выезд из Москвы с 3.05.19 по 8.05.19 на 3 дня
КитайЭто круто!
403$ 26385р.Подробнее
КитайОстров Хайнань - "Китайские Гавайи" по цене авиаперелета. Вылет из Москвы 22.05.19 на 9 дней
Египет
298$ 19370рПодробнее
ЕгипетХочется моря и тепла? Летим отдыхать в Хургаду через Анталию. Вылет из Мск 17.05.19 на 6 дней